» » Чем можно почистить легкие
загрузка...

Чем можно почистить легкие

Как очистить легкие после курения, никотина. Основные методы и народные средства для очищения легких курильщика

Бросили курить? Отлично! Следующий шаг – очищение легких от смол и прочих веществ. Не надо ждать, пока организм самостоятельно «проведет» очищение легких после курения . На это уходит не один год, и не всегда результат стопроцентный. В этой статье мы подготовили для вас перечень надежных методов очистки легких курильщиков.

Курс очищения длится от трех до двенадцати месяцев и у каждого проходит по-разному. У одних появляется кашель, мокрота, неприятный запах из ротовой полости. Другие же переносят процесс восстановления легких после курения спокойно.

Как очистить легкие от никотина?

Признак очищения – возникновение кашля или мокроты. Как только они появились, значит процесс очищения начался. Далее рассмотрим способы, которые смогут очистить и вернуть здоровье вашим легким.

Ингаляции

  • курят иногда (по праздникам), т. е курят в компании друзей (максимум несколько дней). У таких людей еще не разработано сильное пристрастие к курению. Если они захотят, они смогут легко бросить эту привычку.
  • кто курит каждый день, по крайней мере, одна сигарета в день . Они «рабы курения», бросить курить им поможет сильная мотивация.

kurenie

Многие люди курят из-за расслабления и удовольствия, т. о. они становятся зависимыми от табачного дыма. Зависимым курильщикам очень трудно бросить курить. Но не стоит отчаиваться и тратить кучу денег на борьбу с курением, просто скажите себе: «Я не курю!». Затем сразу же приступайте к очищению легких от курения, рецепты будут рассмотрены ниже.

Через 20 минут после окончания курения снижается артериальное давление, частота сердечных сокращений. Через 8 часов после окончания курения уровень кислорода возвращается в нормальное русло. Через 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормального. Через 24 часа после курения никотин полностью выводится из организма. Через три месяца после того, как вы бросите курить улучшиться функционирование легких. Через 9 месяцев после отказа от курения улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, кожи, повысится иммунитет. Через 15 лет после отказа от курения организм и легкие будут такими, как будто вы никогда не курили.

Польза упражнений на свежем воздухеЕсли почистить бронхи и легкие дома, то можно избавиться от неприятного привкуса, освободить дыхание, сделав его легким и глубоким, благодаря которому кислород в организм поступает в большем количестве. Данная процедура позволяет ускорить обмен веществ, вследствие чего клетки обновляются, а сам организм омолаживается.

Процедуру очистки можно провести в домашних условиях, используя простые легкодоступные средства:

  1. Еловые побеги.
  2. Отхаркивающие травы.
  3. Овес.
  4. Ингаляцию.
  5. Баню.
  6. Дыхательные упражнения.

Вязкая слизь и мокрота практически полностью покинут легкие, если принимать в течение месяца вино из корня девясила. Его готовят так: берут по 20 граммов девясила (корень), травы обыкновенного золототысячника, плодов аниса, зверобоя. И 60 г изюма без косточек. Сухое сырье смешивают и заливают 1,5 литрами сухого красного вина. Закрывают пробкой и ставят на 2 недели в темное место. Пьют по рюмочке перед едой.

Как очистить легкие с помощью овса


Адаптация и последующее восстановление организма после курения - процесс, сравнимый с болезнью. В этот период надо следить за своим рационом и качеством пищи. В организм обязательно должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов.


Поможем организму очистить легкие


3. Физические нагрузки. Хорошо помогает в очищении легких аэробика, плавание, бег на свежем воздухе, бодифлекс.

4. Дыхательная гимнастика. На сегодняшний день, наиболее эффективным считается «полное дыхание» йогов. Оно состоит их нижнего, среднего и верхнего типов дыхания, которым учатся постепенно.

Помимо очищения легких, люди, освоившие «полное дыхание», избавляются от простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, психологических проблем.

Очень действенный способ – очистка лёгких побегами ели. Дезинфицирующие свойства хвойных деревьев давно известны – поэтому во время прогулок в сосновых и еловых лесах так легко дышится. В хвое содержатся эфирные масла – они не только придают хвойным деревьям их удивительный аромат, но и мокроту прекрасно разжижают и выводят.
Надо собрать еловые побеги в конце мая – начале июня. Лучше сделать это в лесу, но можно и в городском парке, если он расположен далеко от улиц с оживлённым движением. Побеги – это то, что растёт на концах веточек: они нежные и ярко-зелёные, мягкие и не колючие; собрать надо побольше – для этого лучше взять с собой большой полиэтиленовый пакет с ручками.

Дома надо положить слой побегов на дно литровой банки, засыпать слоем сахара, и так – до самого верха: слой побегов, слой сахара, плотно утаптывая деревянной толкушкой. Банку поставить в холодильник на 3 недели, потом процедить содержимое через сито или марлю; получится зелёный сироп – его тоже надо хранить в холодильнике, и принимать 3 раза в день по 1 десертной ложке – бронхи и лёгкие очистятся, и вы сможете дышать полной грудью. Проводить такое очищение можно раз в год – грязь и токсины не будут успевать накапливаться в лёгких, и вы всегда будете здоровы.

После избавления от никотиновой зависимости очень важно начать заниматься спортом. Это может быть фитнес, аэробика или просто бег. Главное в этом виде очищения постепенность и системность. Не стоит резко брать непосильные дистанции или выполнять бесчисленное количество упражнений.

Образ жизни после курения


А также, о том как очистить легкие курильщика, вы можете узнать, прочитав мою статью «Народные средства от курения».
Здоровья и удачи Вам!  До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.

Экзотические ананасы давно не редкость в наших краях. В них содержится бромелин, активное вещество, которое поможет очистить лёгкие. В дополнение к этому ананасы выводят шлаки и токсины и запускают омолаживающие процессы во всех тканях.

Курить лучше не начинать вовсе, это аксиома. Но всё можно исправить, и здоровье лёгким можно вернуть. Решайте сами, как очистить легкие после курения, народными средствами или другими способами, главное — берегите своё здоровье.

Наверх